Δυσκολια υπνου

CommunityCategory: Πνευματική ΥγείαΔυσκολια υπνου
Anonymous asked 2 years ago

Καλησπερα,
 
Τα τελευταια 2 χρονια οταν παω για υπνο, τις πλειστες φορες μολις παω να κλεισω τα ματια μου αρχιζει το μυαλο μου να “μεγαλωνει” ξεχασμενες κακες αναμνησεις και η καρδια μου αρχιζει να κτυπαει σαν ταμπουρλο με αποτελεσμα να πεταγομαι απο το κρεβατι.
 
Η αρχη εγινε οταν εκανα ενα αεροπορικο ταξιδι το ’16 και σε ολη τη διαρκεια του ταξιδιου ετρεμα απο το φοβο μου, ενω σε ολα τα προηγουμενα αεροπορικα ταξιδια δεν ειχα την παραμικρή αισθηση φοβου. Απο εκει αρχισε το προβλημα. Τις πρωτες μερες μετα το ταξιδι μολις πηγαινα για υπνο σκεφτομουνα πολυ φρικτα πραγματα οπως πνιγμο, οτι δεν θα ξαναξυπνησω κτλπ.
 
Εαν βοηθαει αυτο, το προηγουμενο καλοκαιρι του αεροπορικου ταξιδιου παρολιγον να πνιγω και επίσης ειχε κι ο αδερφος μου σοβαρο τροχαιο που κινδυνεψε να χασει το χερι του(επανηλθε στο 100% το χερι του.)
 
Επισης, σχεδον σε ολη τη διαρκεια της μερας ειμαι ολος μεσα στα νευρα.