Υπάρχει κάποιος τρόπος να ξεπεράσεις το κοινωνικό άγχος;

CommunityCategory: Ψυχική υγείαΥπάρχει κάποιος τρόπος να ξεπεράσεις το κοινωνικό άγχος;
Anonymous asked 6 years ago

Καλησπέρα.
Είμαι 30 ετών και πλέον συνειδητοποιημένος, ότι δεν είμαι ικανός να πιάσω μια δουλειά, γιατί δεν είμαι ικανός να πω στους ανθρώπους να κάνουν πράγματα. Θέλω στα αλήθεια να μην εμφανίζομαι σε κανέναν. Έχω έναν φίλο, τον οποίο βλέπω καμιά φορά, αλλά σπάνια γιατί και αυτός είναι απασχολημένος. Και πάλι δεν νιώθω καλά όταν του μιλάω για θέματα μου. Θέλω να αλλάξω το πως νιώθω. Δεν μπορώ όλην την ώρα να έχω τον φόβο για ανθρώπους να μην με δουν και ακούσουν. Δεν επιτρέπεται να είμαι έτσι στην ηλικία μου. Άλλες πάλι φορές, όταν μου απευθύνουν τον λόγο, ιδρώνω και κοκκινίζω. Πως να το αλλάξω;