Φόβος θανατος

CommunityCategory: Ψυχική υγείαΦόβος θανατος
Anonymous asked 3 years ago

Καλησπέρα σας,Τον τελευταίο καιρό διακατεχομαι από φοβίες σχετικά με το θάνατο.  Αυτές οι φοβίες έχουν περάσει από πολλά στάδια.  Στην αρχή νόμιζα ότι ήμουν άρρωστη και άρχισα να κάνω διάφορες εξετάσεις, παρόλο που οι εξετάσεις βγήκαν καλές μέσα μου είχα αμφιβολίες για τη μετέπειτα πορεία της ζωής μου. Σιγά σιγά αρχίζω να το ξεπερνώ, θεωρώ ότι βρίσκομαι σε καλό δρόμο. Πιστευω ότι όλα αυτά ξεκίνησαν πρόσφατα διότι  \” έχασα \”  τον πεθερό μου και μετά από κάποιες μέρες την κουμπάρα μου τότε κατάλαβα ότι αυτό θα συμβεί και σε μένα στην οικογένειά μου κάνω διάφορες σκέψεις και με πιάνει ριγος ζαλάδα πανικός φοβία αναπολώ τα χρόνια που πέρασαν υπολογίζω αυτά που θα έρθουν και σκέφτομαι ότι μπορεί να αρρωστήσω και να χαθώ πολύ νωρίτερα δε ξέρω τι να κάνω άλλες φορές με πιάνει πανικός που κάθομαι και κλαιω.  Προσπαθώ μέρα με τη μέρα να μη τα σκέφτομαι όλα αυτά αλλά δεν τα καταφέρνω. Έχω εγκαταλείψει τις δραστηριότητες που έκανα νιώθω ότι δεν έχω δύναμη να τις κάνω έχω εγκαταλείψει εν μέρει τις δουλειές του σπιτιού μου και γενικά δε βρίσκω κάτι ενδιαφερον . Σημειωτέον έχω δύο μήνες κόψει το τσιγάρο και καφέ.  Θέλω να αρχίσω να ζω πάλι φυσιολογικά νιώθω ότι  οι προσπάθειες που κάνω πέφτουν στο κενό.  Νιώθω ότι δεν υπάρχει σωτηρια δεν ξέρω τι να κάνω βλέπω τον κόσμο γύρω μου χαρούμενο και αναρωτιέμαι αν θα γίνω και εγώ.  Δε ζω νοιωθω σα να περιμένω ότι θα μου συμβεί κάτι κακο. Νοιωθω ότι θέλω βοηθεια.Ευχαριστώ για το χρόνο σας.